1. 晒太阳，晒太阳 太阳是阳气的主要来源，太阳是大自然最无私的恩赐。冬天晒太阳最好的时候是上午１０ ～ １１点，下午１３点左右。阳虚的人要多晒太阳，阳不虚的人也要多晒太阳。 2 . 多吃温性食品 如羊肉炖萝卜、狗肉、鸡肉等。 3 . 多睡觉 睡觉也是养阳气、生“正气”的好办法。有些动物冬天进入冬眠，人类还要工作，还要生活，但多睡一点觉还是可以做到的。多睡觉，有助于恢复精力、体力，从而养阳。
