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保健养生

冬天是提高免疫力的重要时期

作者:殷建虎  来源:http://www.pajkjy.com 河北平安健康家园  发布时间:2011-7-22 8:33:52  点击数:6420

  (一)要提高免疫力,必须增强五脏之气
  免疫力就是指人体的正气,人抵抗疾病全在于正气,所谓“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。
  什么是正气?
  正气就是人体的卫御之气,包括卫气及元气。正气与人体的肾、脾、肺有密切关系。其中,肾为元气之根,脾为正气之源,肺为卫气之本,所以正气的强弱与人体五脏的盛衰密切相关。五脏虚可导致正虚,正虚可使免疫力下降,从而降低抗病力。所以我们要提高免疫力就必先强五脏。
  (二)肾气强正气才强
  1. 正虚的主要原因是肾虚
  —— 肾为元气之根,阳气之本
  由于肾是人体元气的根本,所以肾气虚就会导致元气不足,从而形成正虚,造成免疫力下降。
  —— 人体的免疫细胞主要来自肾
  免疫细胞产生于骨髓,而骨髓由肾所生,所以肾虚的人免疫力就会下降,因而导致抵抗力减弱。所以肾虚的人要提高免疫力就要补肾。
  —— 肾为先天之本,与正气的强弱有关
  素体禀赋弱、肾气不足的人,正气也必然弱,所以先天肾虚的人,一定要注意调整,调养肾气,肾气充足,正气才能强盛。