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保健养生

身体强不强,先靠节气养

作者:殷建虎  来源:http://www.pajkjy.com 河北平安健康家园  发布时间:2011-7-29 9:12:16  点击数:6788

     说到节气,人们普遍都会想到农事。其实,节气不仅与农事有关,更是关乎人健康的终生大事,从古至今,每个节气的气候不同,人体内的气血也会随之产生相应的变化。如果把人体比作一亩田地,那您在身上针灸、按摩或是贴敷,就相当于在人体上“耕耘”。
大自然有生、长、收、藏的规律,人体也是一样。比如说从大寒到惊蛰,这四个节气2个月的时间属于风季。借着“春风吹又生”这番活力,春耕开始了,农民伯伯们开始了一年的劳作。而此时正是人体这块“田地”阳气复苏的时候,您的养生任务就是让阳气顺利“发芽”、壮大。
再比如说从小寒到大寒,这时候天气寒冷,万物不再生长,阳气藏到了地下,农民伯伯也不再干农活了,而是储备好粮食开始过冬。人体的气血在这个时候也是宜藏不宜泄,所以您不但要注意培育气血,还要注意补肾,别乱消耗自身的能量。
在自个的身体上养生保健,就相当于农民在田地里劳作耕耘,如果播种晚了一个节气,那秋天收割的时候,收的就会是瘪种子,没收成。比如,立春正是阳气生发的时候,相当于种子开始萌芽了。如果这个时候不注意补养气血,那阳气就不会很好地升发。
明白节气的特点,您在养生时就要在风季养生发,见暑热养生长,见湿养转化,见燥养收敛,见寒养封藏。该种时就要种,该收时就要收,见机保健康,别耽误时间。
比如说,如果您在风季、热季这两个阳气萌芽生长的阶段没做好助肝阳升发的功课,那您一年到头都会阳气不足。而在暑季阳气最旺的阶段,您如果不好好养心通络,那大量的阳热之气肯定要淤滞在您体内,让您出现各种上火症状。