您当前的位置:首页 > 健康知识 > 营养膳食 > 正文
 
营养膳食

大枣莲子鸡腿汤

作者:殷建虎  来源:http://www.pajkjy.com 河北平安健康家园  发布时间:2018-7-3 9:11:10  点击数:8170

河北平安健康家园推出【大枣莲子鸡腿汤】增加皮肤含水量,减少皱纹。
原料:大枣10枚,鸡腿2~3只,莲子15克,薏米15克,姜片、盐各适量

制作:
①干莲子泡水2小时,去除莲心,鸡腿洗净,剁成块状;
②汤锅将开水煮沸,放鸡腿,待2分钟后,等有血腥等悬浮物飘上来,将鸡腿捞出;
③再重新放一锅干净的水,煮沸,下莲子、大枣、鸡腿、姜片,中火炖1小时,鸡肉熟软后,再下盐调味;
④再小火炖半个小时,出锅即可。
功效:此汤润泽皮肤,淡化皮肤斑点,增加皮肤含水量,减少皱纹。