老人家更要适当减肥
有一次上课前，我早到了一会儿，听到教室里面有几位学员在讨论减肥这个问题。其中，有个阿姨说她练瑜伽这几个月减了十几斤，谁见了都说她变化特大。另一个说她都这么大年纪了，减肥没什么用，不像那些年轻人成天爱美爱苗条的。
听了这话，我心中一动，于是走进去插了句话：“老年人更需要减肥呀！人老了，不像年轻人那样需要美，但更需要健康。哪个胖人没有高血压、高血脂的？人越老，血管越脆弱，健康就越会受到威胁。”
这一番话引起了大家的共鸣：“可不，我这高血压都十几年了，天天吃降压药，沾点累就不行。”“我也是，医生说我这脂肪肝很严重，都不让吃肉，每天看着老伴大吃特吃，那个馋得我呀。”
对于老年人来讲，肥胖又何止这些影响？老年肥胖者患有冠心病的几率要比常人高2~5倍，糖尿病较常人高6~9倍。脂肪堆积过多会造成动脉高压、心室肥厚，进而发展成心力衰竭。体重过重还会加重关节的负担，导致关节炎等等。诸如此类的危害不胜枚举，所以老人家更需要减肥。