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保健养生

夏至滋阴养肾最佳处方

作者:殷建虎  来源:http://www.pajkjy.com 河北平安健康家园  发布时间:2011-8-15 9:17:12  点击数:7130

夏至滋阴养肾最佳处方
 经络方:双手反复推腰部。
 食疗方:生地煮后滤药渣,和粳米、百合、枸杞、枣仁、大枣同煮。
 瑜伽方:睡前泡脚听音乐;睡时揉关元;醒后揉小腹,做腹式呼吸。
 有了“玉带”护腰,后天健康就有了保障
通经络的最好办法是“玉带环腰起元术”
到夏至,天气明显闷热了起来。学员史大哥发来短信:老师,头晕、恶心、发热,疑是中暑,速求解决之方。
我赶忙回信息叫他喝几支藿香正气水,然后沾水拍打肩窝、肘窝和大椎的位置,以散暑热之气。过了一会儿,他打来电话说好多了。并问我怎么一同出去的几个人都没事,就他中暑了呢?
我跟他说:“每个人的体质不一样,暑热之气也是挑人的。它喜欢接近三种人:一是本身火气就很大的人,火上加火,炎热攻心就中暑;二是体质虚弱,不能耐受高温的人;三是体湿之人,外在炎热之气蒸动内在湿气,也容易中暑。”
他恍然大悟:“这就难怪了,这段时间,我一直感觉体内湿气较重,身上也总是起些湿疹。那有什么办法治吗?”
我说:“不急,只要经络通畅,体内的热气就能及时排除体外,不至于淤积在某一处,所以你要常通经络。而通经络有一个最好的方法就是打通带脉的‘玉带环腰起元术’。”
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在,在古代,它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络,属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的,唯独它横着绕腰走一圈,就好像一个木桶的箍,能起到收束整体经络的作用。