五脏六腑的营养不足了，腿脚就没劲了
俗话说，人老腿先老。这人一上了年纪，无一例外的，腿脚都有些毛病。其中，膝关节酸痛是最常见的老年病。
我姨妈今年60多岁了，这天她忧心忡忡地找到我说：“我这个膝盖最近总是疼，腿脚也使不上劲儿，都快走不动了，看来我是老了。”
我说：“姨妈，腿脚的力量是靠我们五脏六腑的营养供给的。这人老了，五脏六腑的‘岁数’也大了，气血也虚了，提供的营养不足，我们的腿脚就会没力气了。”
肝藏血，腿脚有了血的供应就能走路；足为肾之根，肾精充足，腿脚就灵活；脾主肌肉，脾胃功能好，腿脚自然就有劲。
要想腿脚永远有劲，您就要加强下肢这几条经络的锻炼。太极拳就很重视这一方面的练习，几乎每个动作都会锻炼到腿。所以经常打太极拳的老人家，腿脚都不错。