中医认为,唾为肾之液。它有滋润皮毛、五官,濡养内脏、骨髓以及脑髓的作用。唾沫充沛,人的皮肤就饱满、年轻而滋润,反之则干瘪起皱、易于老化。
舅妈说:“难怪,我们公司的小吴总爱吐唾沫,她的皮肤就蔫黄蔫黄的,人瘦得跟麻杆一样,敢情是把肾的精华都给吐出去了。那是不是平时不吐唾沫就可以了呀?”
“这当然还不够,唾沫不但要节省,还要酿造。酿造的方法就是叩齿,也就是空口咬牙,每天早晚各做36次。”
历代养生家都很重视这个,一方面,它促进了牙体和牙周组织的血液循环,增强了他们的抗病能力。另一方面,当您连续叩齿多遍以后,口中必有津液。
在干季,干燥的天气会吸走体内的津液、水分,这是属阴的成分。阴虚了,人体就会表现出燥的症状,比如眼睛干涩、喉咙干痒咳嗽、皮肤起屑等。它还会影响人的情绪,很多女性一到秋分就很烦,正是这个原因。
在这里,有一点我需要提醒您,每次叩完齿后,将口中的津液分作三小口徐徐咽下。
一个叩齿、一个吞咽,您不要看它们简单,但坚持下去,您到老都皮肤饱满、精力充足,还不会牙齿松动和掉牙,八九十岁还能嗑瓜子、吃核桃。呵,那就不简单了。
我们总把金丝燕的唾液——“燕窝”当成名贵的补品,却不知在我们的口中就潜藏着滋补养颜的琼浆玉液。每天叩叩齿、吞吞津就是最实在的长生美颜方呀。