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每个节气中您必须避开的外邪
前面说到了“五运六气”这个概念。“五运”是指木、火、土、金、水这五行的运动，而“六气”是风、寒、暑、湿、燥、火这六种气候的变化。根据“五运六气”这个理论来划分，一年可以分为气候鲜明的六个季节，即风季、暖季、热季、雨季、干季、寒季。
惊蛰排毒最佳处方
经络方：从食指尖外侧一直敲到肩膀。先左手，后右手。食疗方：白芝麻、核桃仁及柏子仁打成粉，和大米煮成粥，加蜂蜜。瑜伽方：每天练习“摩天式”“风吹树式”，抱膝蹲坐，拍打肚脐。不花1分钱就能解决您的便秘之苦
没按节气来进补|补也白补
最怕的是身体不知道吃亏吃在哪里现在，讲季节养生的书很多，一般都强调按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的规律来调养身体。比如说春天要多吃葱蒜、韭菜这一类可以升发阳气的食物以温补肝阳，但整个春天都可以这么吃吗？
惊蛰排毒正当时|虚邪贼风齐消遁
传说很久很久以前，雷电在秋天的时候藏入泥土中。进入春耕时节，农民伯伯一锄地，雷电就会破土而出。于是，一声惊雷叫醒了整个大地，惊醒了所有冬眠的动物，所以这个时期叫做“惊蛰”。按照民俗，这时人们会摆上供品，焚香烧纸钱，祭祀雷公，祈求人畜平安...
枸杞又叫养生百搭果
为了加强这位“保护神”的神力，您还可以根据每个季节的气候特点，给它搭配不同的配角。从立春到谷雨，用枸杞配黄芪可以助阳气生发，配决明子可以养肝降压；从立夏到大暑，用枸杞配菊花可以滋阴明目，配绿茶可以清肝降火

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