肾气强正气才强
1.正虚的主要原因是肾虚
——肾为元气之根，阳气之本
由于肾是人体元气的根本，所以肾气虚就会导致元气不足，从而形成正虚，造成免疫力下降。
——人体的免疫细胞主要来自肾
免疫细胞产生于骨髓，而骨髓由肾所生，所以肾虚的人免疫力就会下降，因而导致抵抗力减弱。所以肾虚的人要提高免疫力就要补肾。
——肾为先天之本，与正气的强弱有关
素体禀赋弱、肾气不足的人，正气也必然弱，所以先天肾虚的人，一定要注意调整，调养肾气，肾气充足，正气才能强盛。
2.肾气虚、阳虚的特点是什么?
——肾气虚
面色不华，少气乏力，腰酸腿软，自汗、气短急促，舌淡、脉沉无力。
——肾阳虚
是肾气虚的发展，特点是面色咣白，乏力头晕，怕冷肢冷，腰以下发凉尤甚，小便清长，夜尿多，大便稀，舌质淡，脉沉弱。
可服金匮肾气丸纠正，并多吃温补，多晒太阳。肾气恢复，免疫力就可增强。
(三)增强免疫力的饮食
1.中药补品类
如灵芝、茯苓、蜂王浆、冬虫夏草、燕窝等。
2.食品类
如炖鸡汤、牛奶。气虚的可用人参、西洋参泡水饮。