有不少老年人问我：为什么常感到呼多吸少，气吸不进肺？
原因在于肺肾皆虚、肾不纳气。
那么，什么叫肾不纳气？
我们知道人的呼吸不仅靠肺，也靠肾。又有人问我，呼吸是肺的事，怎么还与肾相关？中医认为浅表呼吸，有肺即可，但深呼吸一定要肺肾相配合。正常情况下，肺主呼气，肾主纳（入）气，只有肺肾健康，相辅相成才能很好地完成呼吸。肺的呼吸功能要靠肾协助，只有肾气充盛时，吸入之气才能顺降归纳入肾，如果肾气虚，不能纳气，就会形成气浮在上不能归原的情况，这样就会形成呼吸无根、动则气喘的现象，难怪中医把肺肾的呼吸归纳为“肺为气之主，肾为气之根”。有的中老年人，肾气虚衰，无力配合肺进行呼吸，所以出现呼多吸少、气不归根的情况。这样的人大多有动则气喘，神疲自汗、腰腿酸软、小便清长、夜尿多、畏寒肢冷，脉沉无力，舌质淡苔白的情况，这样的气喘就是肾气虚、肾不纳气的缘故。
这就提示我们要真正做到有效呼吸，养肺同时还须护肾。
怎样护肾？
护肾的大原则是保护肾精、避免房劳、避免脑力过度及体力过度，避免受寒及过服寒凉药。
若出现呼多吸少，动则气喘的情况，可以每天吃胡桃肉１０克、人参或西洋参３ ～ ５克，水煎服。或服散剂：人参１０克，蛤蚧１对（炙），胡桃肉１０克，研细末，每服１ ～ ２克，每日１ ～ ２次。
若出现肾阳虚：头晕乏力、腰以下发凉、怕冷、小便清长、夜尿多、脉沉无力，舌质淡胖、苔白，可服金匮肾气丸。一般清晨服１丸，重者早、晚各服１丸。