河北平安健康家园推出大枣银耳莲子羹，口感不错哦。 原料：大枣10枚，银耳50克，莲子15克，枸杞15克，蜂蜜适量。 制作： ①大枣温水浸泡1～2个小时； ②白莲子放入温水中浸泡约2小时； ③枸杞温水浸泡半个小时； ④银耳泡开，去根撕成小朵； ⑤在砂锅里放入适量的温水，（水的量是所有材料的4～5倍）小火起锅，待均匀受热后大火烧开转小火炖三个小时左右，莲子略软即可。喝前待温加些蜂蜜，口感更好。
