乳房疾病是妇女常见病，做好乳房自我保健，了解乳房相关疾病对于广大妇女来说非常重要和必要。
—、乳房的自我检查
通常来说，每月检查乳房一次已经足够。最适合的时间是在月经之后7天进行，已绝经的妇女，可定每月的第一天定期检查，切除子宫接受荷尔蒙代疗法的妇女，则就诊医生商讨检查日期，若因患癌而一侧乳房已切除的妇女，则应对切口的周围加倍留意，并经常检查另一侧乳房，以防病变。现将乳房自检的方法介绍如下：
1、站立镜前观察乳部
两手放松垂下；两手撑腰手紧胸部肌肉；两手高举过头；两手放松垂下，上身向前微顷。
在上面的每一个姿势，留意观察看双乳外形及形状，皮肤及乳头的颜色，肌肉组织有无改变，乳头有无分泌物流出。
2、平卧或侧卧来按摸
按摸范围包括所有胸部组织，由腋下开始延伸到乳房下的肋骨，向下经过锁骨，然后横过前肩，回至腋下。按摸时，先用左手按摸右乳房，接着用右手按摸左乳房。
乳房较小的妇女可用平卧姿势；乳房较大的妇女可用侧卧姿势；从腋下开始。
3、用手指按摸
按摸乳房时，用食指、中指及无名指三个手指尖，在乳房组织上作小圈圈的动作，做小圈圈的动作时，指尖要紧贴皮肤，不要抬高。
4、用不同程度的压力按摸
按摸乳房的每一部位时，要用不同程度的压力，先用轻微的压力作小圈圈的动作按摸，再用中等压力，然后加压力，直到手指触摸到肋骨。
5、按摸乳房的方式
用指尖作小圈圈的动作，先从腋下开始，向下按摸至肋骨，跟着向内移动一指位，往上按摸至锁骨，再向内横移一手指位，向下按摸，直到摸到肋骨，如此一行上一行下的按摸，用十至十六直行方式，将前胸完全按摸过。
6、检查乳头及腋下
挤压乳头，留意有没有分泌物流出。
7、练习时有医务人员指导
学习做乳部自我检查时，最好有医务人员在旁边指导，确定方法是正确的。
多练习能增加自我检查的信心。
每一位妇女应有一个乳房保健计划，包括：
1.二十岁以上妇女，每月作自我检查。
2.如发现有什么改变，立即找医生诊治。
3.定期让医生检查乳房，二十至三十九岁妇女应每三年检查一次；四十岁以上妇女应每年接受检查。
4.乳房X线摄片检查（钼靶），四十岁至四十九岁妇女应每一至二年接受X光检查一次；五十岁以上妇女应每年接受X光检查一次。
二、乳房相关疾病
一般妇女的乳房疾病大多出现局部肿块，其中极大部分是乳腺囊性增生病，小部分是良性的乳房肿物，很少部分是恶性乳房肿瘤。
1.乳房囊性增生病
该病亦称“乳腺小叶增生”，是妇女的常见病。好发年龄为30—50岁该病既非炎症，也非肿瘤，是乳腺导管和小叶在结构上的退形性和进行性变化。发病与激素调节障碍有关（一般雌激素量相对增多）。
临床表现：突出表现为乳房肿痛和乳房肿块。具有周期性，月经期前3-4天更甚，月经期胀痛可减轻。乳头偶有少量流液，常同时或相继在两侧乳房内发生多个大小不一、圆形、质韧的结节。结节与周围组织分界不甚清楚，与皮肤和胸肌无粘连，可被推动，腋淋巴结不肿大。
治疗：目前尚无有效的治疗方法。可用激素治疗（在医生指导下使用）。
与乳癌的关系：一般认为该病与乳癌的发生无直接相关性，仅有很小部分囊性增生病，其组织病理切片发现有导管上皮细胞增生显著，则有癌变可能。请遵从医嘱进行随访、复查。
2.乳腺纤维腺瘤
该病是乳腺小叶内纤维细胞对雌激素的敏感性异常增生而引起。雌激素是本病发生的刺激因子，故该病好发于卵巢功能期。乳房外上象限多见，大多数为单发，除肿块外，一般无明显自觉症状，增大缓慢，表面光滑，易推动。月经期间与肿块无明显关系。
治疗：手术切除是唯一有效的方法。
3.乳管内乳头状瘤
该病多见于经产妇，40-50岁为多。大多易出血。一般无自觉症状，常因乳头溢血污染内衣而注意。溢液可血性、暗棕色、黄色。肿块小，不易触及。该病一般为良性，但垩变率6%-8%。
治疗：以手术为主。
4.乳房叶状囊肉瘤
该病较少见，是一种进行性增大的恶性肿瘤。多见于绝经期妇女，表现为乳房肿块，体积较大、界限清楚、皮肤表现可见静脉曲张。
治疗：一般为手术治疗。
5.乳腺癌
乳腺癌是发生在乳房上的恶性肿瘤。一般早期无症状，可表现为无痛性乳房肿块或乳房血性溢液。该病的高危因素有：有乳腺癌家族史（姐妹、母亲）有乳腺其它良性病史，乳腺组织增生者；长期多次接受X射线；肥胖；月经初潮年龄小或绝经年龄晚；长期的精神压抑或剧烈精神刺激等。
治疗：乳癌以综合治疗为主（包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等）。早期乳癌的治疗效果比较满意；中晚期疗效较差。所以乳腺癌的早期诊断十分重要，学会自我检查是早期发现乳癌的最有效方法之一。
三、何种情况应及时找医生
在乳房自我检查时，若发现下列情况：乳房或腋下有众块，尤其此肿块无周期性变化；乳头有溢液；乳头或乳房皮肤有凹陷、皱缩、隆起等变化；请尽早到医院由乳腺专科医生诊视，并请遵从医嘱进行必要的检查、治疗和定期随访。
另外，第一次发现乳房肿块后，亦最好及时请专科医生检查一次，然后进行规律的自我检查，有变化时尽早到医生处复诊。