“润物细无声”，雨水标志着一年降雨的开始。有了春雨的滋润，春天的脚步快了。借着大地向上升腾的阳气，花草树木也都渐渐抽出新芽，一派欣欣向荣的春生之象将展现在我们面前。
在这美丽的春天之始，您可别光顾着欣赏美景而忽视了身体的保养。要知道，这时已到风季的第三个节气，风邪逐渐加重，这时的“倒春寒”是最要命的。俗话说“春寒冻死牛”。初春天气变化无常，而人体的毛孔也随着阳气的升发而尽数打开，所以您稍不注意就会感染上风寒。
在这个时候，您要重点锻炼肺经。肺主皮毛，肺经功能好，皮毛抵御风寒的能力就强。“莲花凌波式”能专门锻炼到肺经，增强体表之气。体表之气强了，您就如同穿了一件防风御寒的“铁布衣”。任你寒风凛冽，我自安然无恙，岂不快哉？
这个节气，您还要适当服食一些补品以帮助阳气更好地升发。“双齐花茶”能滋养内脏之气、助肝阳升发。
随着毛孔的打开、肝阳的升发，体内堆积了一冬的毒素也跟着向外发散，此时，外边又有风邪无孔不入，所以这时您既要把毒排出来，又不能伤阳气，一招“朱砂掌”就成了不二之选。
雨水润肺最佳处方：
经络方：在身体特定部位有节奏地拍打，拍出痧后喝一杯温开水。
食疗方：枸杞、黄芪和菊花泡茶喝。
瑜伽方：每天练习“莲花凌波式”。