有人问我有没有什么减肥秘方,秘方有是有,但不适合所有的人,毕竟药是不能随便吃的。在这里,迷罗向您推荐荷叶茶。从多年的临床观察来看,这个不起眼的东西在减肥方面倒是极为靠谱。
荷叶可以说是减肥必用之品,大部分减肥茶的配方中都有荷叶。研究发现,荷叶中的荷叶碱能在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜,减少人体对油脂的吸收,可见它极有减肥之效。
《证治要诀》里记载:“荷叶,服之令人瘦劣,单服可以清阳水浮肿之气。”现在临床上常用它来治疗高血脂、高血压、肥胖症。我曾给大家介绍过“荷叶减肥法”,很多学员试过, 都说减肥效果很明显。最好的一例是,也没限制饮食,运动也不多,一个月竟减掉了8.5斤。
不过,“荷叶减肥法”有一个秘诀,就是只喝头一道水,而且要浓点。因为在第一次冲泡的过程中,荷叶碱会充分地释放出来。这个茶一天喝一到两杯就可以。
买来的荷叶一般都是裁成方形。您买回来以后,再剪成细条,泡水就可以了。您也可以拿它来煮粥喝,既能清暑止渴,又能消脂减肥。最适合在立夏前后吃,是入夏减肥的首选。但要注意,瘦弱、气血不足的人不要服用,否则越喝越瘦。