经络方：经常敲一敲足三里穴、上巨虚穴、下巨虚穴。
食疗方：人参、白术、茯苓、炙甘草、大米熬粥喝。
瑜伽方：每天练习10分钟“元气养生桩”。
有了“脾胃专家组”，补脾不用开药方
楼下的肖伯伯这天上来找我说：“我这两年肠胃不好，总是腹泻。胃口也不好，吃了东西总不吸收。看了不少医生，改善不大，你有没有认识这方面的专家？”
我说：“医院里面的专家我不认识，但人体上我倒认识三个专门治肠胃病的‘专家’。”
肖伯伯很奇怪：“这是什么意思？”
我说：“在我们腿上有这么三个穴位是专门治疗肠胃病的‘专家’。既然您吃了那么多苦汤药都不见效，不如停下来敲敲这三个穴位，说不定效果不错。”
这三个穴位都属于胃经，并且都在小腿的外侧。