您可以通过看手指甲来判断元气充不充足。指甲是阴阳经交接的地方，所以它是观察人体气血循环变化的“窗口”。指甲上有一个白色的半月形，这叫半月痕，中医称之为“元气环”。您不要小看了这一点点东西，它可是人体精气的代表。有些人半月痕多，有些人少，有些人却没有，那都代表什么呢？
半月痕的数量反映了您的元气状态。健康的身体，双手应该会有8个以上的半月痕，并且每个半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白表示精力越旺。如果长期熬夜，工作压力大，夜生活过度，会导致元气耗损，半月痕的数量就开始减少。它的减少是从小指开始的，依次向大拇指过渡。半月痕越少表示元气越弱，容易手脚冰凉。而没有半月痕的朋友，就表示他先天元气不足。
编导一看，立马紧张了起来：“呀，我这只剩下大拇指才有，是不是没得救了？”
我赶紧说：“当然，没有半月痕也并不一定就代表有病，但这种体质一定要引起注意。往往不病则已，一病则很难痊愈，尤其是当您只剩下大拇指有半月痕的时候，就代表着您的身体已经在消耗底油了。”