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睡眠质量问题是引起男性“啤酒肚”的主因
河北平安健康家园提醒您睡眠质量问题是引起男性“啤酒肚”的主因每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。
三餐分配遵循“朝四暮三”原则可防脂肪肝
古书《内经》指出：“膏粱之变，足生大疔”。也就是说，过多食用油腻厚味的食物，易使人生大的疔疮(古代医学认为癌症属于恶疮肿毒的范畴)。
揭开膳食建议(一)
粗粮中丰富的可溶膳食纤维，可减少肠道对胆固醇的吸收，促进胆汁的排泄，降低血胆固醇水平。粗粮富含的植物化学物如木酚素、芦丁、类胡萝卜素等，具有抗氧化作用，可降低发生心血管病的危险性。
揭开膳食建议(二)
揭开膳食建议新鲜蔬菜和水果已被公认为是最佳的防癌食物，这与它们所含的营养成分，包括抗氧化剂如类胡萝卜素、维生素等，矿物质和其他活性成分等有关，这些物质能使DNA免受损伤，促进其修复，减少突变。
疾控专家提醒春运雪灾要注意饮水安全
河北平安健康家园专家提醒：春运雪灾要注意饮水安全,高速公路服务区、国道、省道等主要道路沿途商店，要储备足量的瓶装饮用水。

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