1. 冬天为什么要养肾阴？ 冬天，天寒地冻，是阴极时期，也是阴阳都易失调的时候。冬天天气虽然寒冷，但有一部分人，因为失于调养而易生内热，内热又可伤阴，导致阴亏。所以，冬天不但要养阳，也要养阴。 2 . 肾阴虚的特点是什么？ 腰以下发热，尤其足底心发烫，五心烦热。 梦多少眠，腰膝酸软，遗精带下。 头晕耳鸣，咽干舌红。 舌质红，脉沉细数。 3 . 如何养肾阴？ —— 药膳类 平时可吃枸杞炖肉、山药、何首乌片炖肉，或桑椹子、龟、鳖、墨鱼、黑枣、黑芝麻、黑豆、黑米等。 ——药物 可服用六味地黄丸。