1. 冬天为什么要养肾阳？ 冬天，天气寒冷，寒气通于肾，就是说寒邪首先侵袭人的肾。冬天为肾主令，人体五脏中，肾为阴脏，寒气又通于肾气，所以冬天要养肾。 寒为阴邪，最易伤阳，所以冬天养生首先要保护肾阳。 2 . 肾阳虚的特点有哪些？ 腰以下发凉。尿多而清长，夜尿多。 男子精冷、阴冷、女子带冷。 舌质淡苔白，脉沉无力。 3 . 冬天护肾阳要“三多三少” ——“三多” 多穿衣服，裤子要暖。 多晒太阳。 多吃温补。 ——“三少” 少过多出汗。 少过度劳累（包括过度运动）。 少吃寒凉。
