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健康知识Health knowledge

灵芝药膳补气养血防治失眠
灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为“祥瑞”、“吉祥如意”的象征。灵芝为多孔菌科真菌灵芝或紫芝的干燥子实体，现多为人工培育品种。
常做手指操帮你预防健忘症
你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。
白领心机运动午餐后悄悄瘦
在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试一下简单的运动吧。
每周日晒十小时可防近视
除了用眼习惯之外，光亮也是造成近视的主要原因。光太亮不行，因此建议使用电脑的时候应调整好屏幕亮度，光太少不行，所以专家建议多到户外晒晒阳光，可以有效防止近视眼。
抗皱小窍门让你越活越年轻
不重视防晒，经常熬夜生活作息不良，都是让皱纹提前爬上脸庞的潜在危害因素，想要防止和推迟皱纹的出现，其实并不是没有可能。以下这些抗皱小窍门让你越活越年轻，返老还童。

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