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营养膳食

腊八节神灵的日子
腊八粥：玉米、红豆（浸泡3-4小时）与洗净的红枣、核桃、黑米、香米、葡萄干、小米一起入锅，加水烧开后小火熬成粥。腊八节快乐！【平安健康家园】做法：红豆，玉米，与其他洗净的
立春饮食参考
我国中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为主。多多喝水，防止毒素损害肝脏。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进消化腺的分泌，以利于...
冬至吃饺子
每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭，各大超市商场等饺子卖的都很“俏”。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”。为什么冬至这天要吃饺子呢？据说这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。
处暑饮食
处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。处暑时节适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。平时熬粥也不...
各种常见疾病饮食注意
前列腺结石：不要吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。必须控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。

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