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保健养生

夏天的衣、住、行、食
空调温度不低于２３℃，下班前提前一刻钟把办公室空调关闭，待稍适应后再下班。空调病表现为出汗不利、头痛、不思食、乏力、易感冒，空调病的原因是开空调时间太长，以致憋汗，所以夏天不能憋汗，室内外温差不能大于１０℃。
生命储备是维持阴阳平衡的基础
人体如何通过饮食营养维护生命的平衡？总的来说，是从补益和清理两个方面来维护生命的平衡.
生命的火种—阳气
就是说，阳气是五脏的动力，也是生命的火种，阳气产生功能，人无时无刻都不能没有阳气。没有阳气，阴精就不能产生，生命就会停止，所以我们必须注重养阳气
十法自我保健防便秘
多做腹部运动，包括爬行及做仰卧起坐。多吃秋蜜。每天早、晚做提肛运动。
什么是阴阳平衡？有何特点？
生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精（精、血、津、液）的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调

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