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心血管疾病患者秋冬如何进补
进补可以分为食补和药补，补品不一定是非要鱼翅、海参、燕窝、银耳，其实，进补也可以“平民化”的，如生姜、龙眼粥，最好在进补前先咨询医生。
从捏手指的痛感预知健康
您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。
吃红色食物补充热量有助御寒
冬天里天气寒冷，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量，比如多吃红色食物就能防感冒哦。
怎样做俯卧撑能练腹部
蜘蛛人俯卧撑是一种富有挑战，但锻炼效率极高的动作，能够强化核心肌肉群、臀部和大腿等部位，尤其是腹部
“快”生活有损健康把握最佳节奏轻松养生
21世纪是个“快”生活的年代。匆忙上班、雷厉风行、快餐文化、速食生活……就连休息都争分夺秒。这慌乱紧张的生活是养生大忌，为你的健康埋下隐患。那如何在“快”时代做到一张一弛、快慢有序、紧疏有度的生活呢？

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