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情绪也有酸甜苦辣调和不当易伤身
人们常用“五味杂陈”形容复杂的心情。的确，味有酸甜苦辣，情有喜怒哀乐，人的情绪就像味道一样，搭配适宜，就能有滋有味；调和不当，也会伤心伤身。
“发福”往往是疾病的信号关注腰围有助预防
“中年发福”、“将军肚”往往是疾病的信号。男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米，就超出了腹部脂肪蓄积的界限。
按摩法击退久坐腰肌劳损
腰肌劳损是腰痛中最为常见的疾病之一，是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，也有学者将其称为功能性腰痛。造成腰肌劳损的病因较多，常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗，迁延成为慢性腰痛。
世界10大顶级保健按摩法
保健对于今天的生活已经是愈发重要了，今天为大家介绍世界10大顶级保健按摩法。
15分钟浴缸保健操放松全身
1、使大腿紧绷的伸展操　　在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。　　2、消除大腿浮肿的按摩　　把双手放到身后支撑，两腿弯...

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