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营养膳食

警惕血糖波动糖尿病患者最好餐后1小时才运动
对于糖尿病患者，参加运动需要注意的地方有许多。专家建议，一般在餐后1小时候进行锻炼最好，可应降低低血糖的风险。
国内三大速冻食品全部细菌超标蒸煮30分钟才安全
湾仔码头速冻食品被检出金黄色葡萄球菌。至此，国内速冻食品三大品牌均陷入“细菌门”。“金黄色葡萄球菌”可导致腹泻与肺炎，加热30分钟才可杀灭。
水果“部分烂”也有毒素面积达到1/3应扔掉
有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。但有数据显示，在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中，仍可检出毒素，因此专家提醒，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入细菌的代谢物，甚至还有微生物开始...
秋冬器官缺“氧” 萝卜韭菜来帮忙
核心提示：人体器官缺氧会加快衰老，导致多种慢性疾病。那么，要如何预防人体器官缺氧呢？最新研究发现，富氧蔬果能增加血红蛋白与氧的结合能力，明显提高人体供氧量。我们就为你推荐富氧果蔬预防5大器官缺氧。
除燥防上火：菠菜和番茄
核心提示：秋冬皮肤干燥，睡眠不好，脸上长痘，怎么办？来看看食疗：

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