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健康知识Health knowledge
  • “冬泳”虽好,高血压患者慎游
     
    “冬泳”虽好,高血压患者慎游
    专家指出,高血压患者不宜冬泳,对他们而言冷水锻炼的最好形式是冷水擦身。这是一种冷水少量多次地接触皮肤的锻炼方式,刺激强度不大,高血压病人的身体容易接受。
     
  • 女人按摩5特区 驻颜又健康
     
    女人按摩5特区 驻颜又健康
    女性每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。
     
  • 冬吃红薯:防癌益寿有讲究
     
    冬吃红薯:防癌益寿有讲究
    众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。
     
  • “冬至大过年”教你健康吃水饺和汤圆
     
    “冬至大过年”教你健康吃水饺和汤圆
    冬至吃什么?营养专家指出,“北方吃水饺,南方吃汤圆”这一说法并不完全健康,还应该同时多吃些配菜如蔬菜、肉类等,做到营养均衡。
     
  • 改变跑步场景锻炼更有效
     
    改变跑步场景锻炼更有效
    如果你总以同一种方式进行跑步锻炼,可能遇到“瓶颈”影响练习效果,换换场景可以增加乐趣,提高效率。
     
 
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