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每天吃一个柿子让你轻松降血压
柿子虽然含有丰富的糖份，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，也是高血压、动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。
要让果蔬抗癌效果强？看你怎么吃！
有时，一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”等说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种抗癌果蔬的科学吃法。
糖尿病患者吃好米饭也能降糖
糖尿病患者吃饭有讲究，吃多或者吃少都会影响到血糖的波动，建议加点豆类或者粗粮。另外，不建议病人喝粥或者吃炒饭，因为这些都会促使血糖升高。
女人特殊时期健康饮食金标准
随着年龄的不断增长，每个人自身的思想、兴趣爱好和饮食习惯也会随之改变，女性的营养需求也是如此。从大体上来看，似乎25岁和65岁的女人的健康标准没什么大的变化，但实际上每个年龄段的女性都有特殊营养需求。
孩子感冒后要留心听觉反应
3~6岁的儿童机体免疫力较低，比较容易患渗出性中耳炎。因此，孩子感冒后，家长要留心孩子的听觉反应。

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