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春分一夜阳气升|暖季温阳徐徐来
春分一夜阳气升，暖季温阳徐徐来（暖季）时到春分昼夜忙，调和阴阳第一桩降压减脂，莫过清明谷雨时节去享“瘦”，一年到头不忌口立夏快养脾，睡好“子午觉”
春分调和阴阳最佳处方
经络方：从左手到右手逐个按揉手指九遍或九的倍数，然后捋六遍。食疗方：桂圆肉、莲子、大枣、枸杞、粳米混合熬粥，加少许白糖。瑜伽方：早晚各做一次“一飞冲天式”“金鸡展翅式”“抱膝直立”。
“黄脸婆”的美容秘方
懒得理人跟脾虚有关中医诊病有一绝活，叫气色诊断。不用搭脉，不用仪器检查，一看你气色便知大致的健康情况，这属于中医四诊“望闻问切”里头的望诊。这么多年来，我养成了一个习惯，一到人多的地方，我就爱观察每个人的面部气色以积累经验。
清明“灭火”要抓紧
刚下课，就有一个女性跑过来找我说：“老师，我最近老是莫名其妙地心烦、着急、发脾气，一星期能和老公吵好几次架，搞得他也很郁闷。原来是这个节气火气太旺的缘故，怎么办呢？快给我出出主意吧。”
年轻态的秘诀|平衡三招式
年轻态的秘诀——“平衡三招式” 有一招“金鸡独立”检测早衰的方法，相信您很熟悉了。单脚踩地，另一只腿抬起，双手自然平放于两侧，闭上眼睛。您如果能保持15秒钟以上，那就是比较好的状态，否则就有早衰的倾向。

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