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勿忘健脾还要燥湿
脾气虚是指脾功能不足，致运化失和的病证，特点是食少，饮食不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，脉弱，发展下去就会出现形寒肢冷，大便稀溏，腹冷浮肿，面色白的脾阳虚病证。所以脾气虚的人要及时调补，防止向更严重的阴阳失调发展。
长夏易困脾
在讲座时有听众问，为什么三伏天老易出现恶心，不想吃饭？这是因为长夏阴霾天多，湿气重浊，困阻于脾（脾被湿困），因而出现纳呆（不想吃饭）、呕恶。应该多吃薄荷、荷叶包饭，或生姜，目的在于用芳香之气来醒脾，健脾化湿
长夏是养脾健脾的重要时期
夏天中的长夏（阴历６月、阳历７　～　８月）时期应脾，就是说，此时与人体脾的关系最大。　　中医认为长夏属土，人体五脏中的脾也属土；长夏的气候特点是偏湿，“湿”与人体的脾关系最大，所谓“湿气通于脾”，所以，脾应于长夏。因而，长夏是健脾、养脾...
长夏多湿浊|要注意醒脾
长夏易困脾　　在讲座时有听众问，为什么三伏天老易出现恶心，不想吃饭？这是因为长夏阴霾天多，湿气重浊，困阻于脾（脾被湿困），因而出现纳呆（不想吃饭）、呕恶。应该多吃薄荷、荷叶包饭，或生姜，目的在于用芳香之气来醒脾，健脾化湿。也可自制香包辟...
长夏吃豆|益处多多
夏天，尤其是三伏天多吃豆，有健脾利湿的作用。适宜夏天吃的豆包括：　　——绿豆：清热除湿、健脾　　——白扁豆、四季豆：健脾　　——赤小豆：健脾、养血、养心　　——红饭豆：健脾养血

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