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每周拍腹排毒一次|就可无毒一身轻
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。
每天揉腹三次|胜吃人参一支
民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。
每根手指上的青筋都能测病
大家一听，立马把手抬起来相互讨论。我继续说：“每个手指上的青筋都代表着不同的问题——大拇指走的是肺经，拇指上出现青筋代表呼吸系统有问题，您就容易出现咳嗽、气喘、有痰等症状；食指走的是大肠经，如果上面有青筋则反映排泄有问题，您可能容易腹泻或便...
睡眠呼吸暂停综合症
依据统计,大约每四人中就有一人有打鼾的习惯,而每二十个人中就有一人有睡眠呼吸暂停综合症, 睡眠呼吸暂停综合症会造成高血压,缺血性心脏病,心脏衰竭,心率不齐,脑血管疾病,忧虑,焦躁不安,记忆力减退及注意力无法集中等情绪或行为上的改变,甚至发生意外猝死的...
糖尿病饮食与运动
糖尿病是种慢性的代谢异常疾病，在人体的后腹部有一个器官叫做胰腺，它分泌一种激素称为胰岛素。当胰脏功能不良导致胰岛素分泌不足，或胰岛素作用不良对糖类的利用能力减低，甚至完全无法利用而造成血糖升高，称为糖尿病。糖尿病典型的症状为（三多一少），即...

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