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醒脾的妙招_醒脾开胃预防夏日精神不振
——可喝芳香之饮　　　　用薄荷、藿香、佩兰泡水饮或自制香包佩带身上。　　——可吃清暑利湿之品　　　　如绿豆汤、绿茶、荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜等。　　—— 保证睡眠充足
学会仿生呼吸
—— 学飞鸟练扩胸　　飞鸟主要是胸式呼吸比较发达，学飞鸟扩胸练肺，有利于深呼吸。平时要多学做飞鸟的扩胸及含胸运动，可配合深呼吸进行，对心肺大有好处。　　—— 学爬行动物练腹部　　爬行动物如龟、蛇的寿命相对较长，蛇用肚子行走，龟用...
养肺为何要益心？
中医认为心和肺同居胸中，二者相辅相成，心主血、肺主气。所以，人体气血的运行与心肺密切相关，心有病，气血不能运行，肺的呼吸当然会受到影响。所以人的许多病，不是心累及肺，就是肺累及心，甚至心肺同病，这就提示要养肺不忘记呵护心！
养肺为何要益肾？
我们知道人的呼吸不仅靠肺，也靠肾。又有人问我，呼吸是肺的事，怎么还与肾相关？中医认为浅表呼吸，有肺即可，但深呼吸一定要肺肾相配合。正常情况下，肺主呼气，肾主纳（入）气，只有肺肾健康，相辅相成才能很好地完成呼吸。
阳消阴长,顺势养阴
一年之中，春夏是阳长阴消的时候，所以春夏养阳最好。而秋冬是阴长阳消的时候，所以秋冬自然应该养阴。这是应用大自然阴阳消长的趋势，因势利导，协调阴阳，起到事半功倍之效。

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