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立秋排湿最佳处方
经络方：找一把汤勺在背部刮痧。食疗方：鱼腥草、白梨和冰糖一起炖汤喝。瑜伽方：每天练练“摇篮式”。立秋时节刮刮痧，个个活过八十八立秋为什么要刮痧立秋那天我就没闲着，早上刚起床，楼上楼下的邻居们就来敲门。
经常刮刮痧|活过八十八
一般情况下，刮拭过后，健康的身体是不会有痧出现的。那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面毒素的沉积。痧点颜色越重，反映您体内的毒素淤积越重。
处暑排毒祛湿最佳处方
经络方：双手交叉以掌根提捏颈肌；叩打八穴；拍打委中穴。食疗方：小米、玉米、南瓜、大枣煮粥喝。瑜伽方：用脚模仿手做“石头”“剪子”“布”。身体虚，没力气，找膀胱经去身体虚的人不适合刮痧
谷到处暑黄|家家户户祛湿忙
“谷到处暑黄，家家场中打稻忙。”处暑正值秋天收获的时候。做了大半年养生功课的您，如果认真完成功课了的话，此时也该是享受“丰收”喜悦的时候了。
冬病夏治节|可以这样来过
大暑是一年中最热的节气，这个时候，阳气最盛。虽然此时的高温让人难以忍受，但是，有些一到冬天就容易发作的慢性疾病可以在这个时候得到很好的治疗。比如说慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证。

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