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秋分保肺最佳处方
小舅妈这天拿着一个药酒方子向我炫耀：“我一个朋友家祖传下来的秘方，据说喝了这个药酒，既补气又补血，还能养颜美容。我可是磨了她好长时间才得来的。” 我一看，真是个补人的方子：人参、鹿茸、当归、吴茱萸样样都有。
秋分地门闭|保肺以缓秋刑
秋分到了，标志着我们又进入了一个新的季节——干季。这个季节的特点以干燥为主，前两个节气是暖燥，后两个节气是冷燥，而且天气是逐渐变冷的。所以在新的大环境下，我们又将开始新的养生功课。夏至和与之相对的“春分”都是昼夜相等的，不同的是，春分被...
白露养肾最佳处方
经络方：泡完脚后坐下，脚心相对。双手握住小腿肚的肌肉往外翻。食疗方：制首乌、生地、枸杞、黄芪、菊花、大枣、冰糖用开水冲泡。瑜伽方：尽量多抬脚跟。有一次，我去参加一个朋友的生日聚会。席间，一个朋友向大家抱怨说：“我这哪都说得过去，怎么...
常喝益肾元气茶|您全身上下都光彩照人
这副茶称作“益肾元气茶”。由制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成。制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花能清热，平衡其它几位药的热性，所以这是一个大补元气的绝妙小方。
空口咬牙36下
一个叩齿、一个吞咽，您不要看它们简单，但坚持下去，您到老都皮肤饱满、精力充足，还不会牙齿松动和掉牙，八九十岁还能嗑瓜子、吃核桃。呵，那就不简单了。我们总把金丝燕的唾液——“燕窝”当成名贵的补品，却不知在我们的口中就潜藏着滋补养颜的琼浆玉...

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