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大暑练腿脚|走路一身轻
瑜伽里面有很多体式类似于桩功，比如有一个比较简单的动作叫“幻椅式”，很适合老人家练习。于是，我赶紧教姨妈来练习，就是在站立的状态下，双腿打开一肩宽，然后慢慢向下弯曲。想象着臀部下面有一张椅子，而您正坐在上面。姨妈马上照着做了起来。
大暑祛寒最佳处方
经络方：每周用朱砂掌在膝关节的内外两侧用手掌连续拍打数次。食疗方：把切得细细的姜丝用开水闷泡，水温后兑入蜂蜜，早晨喝。瑜伽方：每天坚持练习“瑜伽幻椅式”。
大暑万物荣华|冬病插翅难逃
大暑到了，这是一年里最热的节气。《管子》中说：“大暑至，万物荣华。”此时虽然最热，却是万物生长最繁华的时节。有朋友说，我可受不了那份闷热，真盼着天气反反常。我说你可别这么想，大暑若不逢酷热，必定三冬多雨雪。
喝了蜂灵桃花茶|皮肤都能掐出水来
老同学家经营蜂产品。这天，他邀请我去他的养蜂基地参观。一进山，我就发现山中的男女老少个个都透着一股灵气，精神十足，让人不由得感叹这蜂蜜养人。参观过后，大家在树下饮茶聊天的时候，我就疑惑地问起来：“为什么村里人个个都这么精神？”
老年有靠山|腿脚不再酸
俗话说，人老腿先老。这人一上了年纪，无一例外的，腿脚都有些毛病。其中，膝关节酸痛是最常见的老年病。我姨妈今年60多岁了，这天她忧心忡忡地找到我说：“我这个膝盖最近总是疼，腿脚也使不上劲儿，都快走不动了，看来我是老了。”

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